女性の肌の美しさに関連して、よく聞く言葉に「色白は七難隠す」というのがあります。色白の女性は、顔立ちや見た目に多少の難があっても美しく見えるという意味です。
これは現代の男性に対しても言える言葉で、肌に清潔感があり健康的だと「好印象」を与えることができます。肌は頭髪同様、面積が大きく見た目印象に大きく影響を与えるものです。
そしてこの「好印象を」を手に入れるためには、毎日のケア（手入れ）が欠かせません。なぜ毎日のケアが大切かというと、肌は眉や髪のようにスタイリングで即効的に印象を変えることができないからです。
また肌のシミやたるみは、メンズメイクでもその場で立て直すことは難しいです。
この記事では、メンズ美容に特化して、どのようなスキンケアがいいのかポイントを紹介します。最後まで読んでいただければ、顔立ちや年齢を問わず、効果的な肌活が分かっていただけます。
男性の肌活で忘れてはいけない5つのポイント
男性の肌活の最終目標は、清潔感、肌のなめらかさ、健康的であること、品の良さが感じられることなどです。
これらを実現するために、覚えておいてほしい5つのポイントがあります。
- 洗顔
- マッサージ
- 化粧水
- 角質ケア
- テカリ・黒ずみのケア
以上の5つについて、それぞれ説明しましょう。
洗顔はマイルドが命
男性の洗顔方法として多いのが、洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシ洗う、スッキリするからと熱いシャワーで流す、タオルでこすりつけるように拭くなどでしょう。これはすべてNGです。
乾燥を招き、皮脂を増やし、シワの原因となってしまいます。洗顔は、使う洗顔料も肌への摩擦も、極力マイルドにすることです。
洗顔料は手のひらにとって泡立て、洗い流すときは32度程度のぬるま湯、タオルは肌をおさえるように水分を吸い取るのがベストです。
間違っても洗顔力の強い体用のものを顔には使わないで。植物由来の保湿成分をメインにした無添加のものがおすすめです。
ソープ
マッサージでアゴをつくる
洗顔後の習慣にしてほしいのがマッサージです。特に強調したいのはアゴのライン。
イケメンのフェイスラインは、引き上がっていてアゴのラインがシュッとしているという特徴があります。アゴの骨が直線的に見えると、この男性的なラインに女性はキュンとなります。
しかし顔を下げて長時間スマホをいじったり、睡眠や運動の不足で筋肉が衰えたりしてアゴ周りがむくんでいる男性が多いのが実状です。
これを回復させるのがマッサージです。すぐに顔の血行が良くなり即効性もあります。
以下に顔をシュッとさせるためのマッサージをまとめました。
- 頭の左右に手のひらをあて顔をつぶすようなイメージで、ぐっと押す
- 両手を組み、ひじが開いた状態で首の後ろに当て、ひじを開閉して首をもむ
- 耳をつまみ前後に回し耳周りをほぐす（血行が良くなり頭皮が柔らかくなる）
- 親指で眉毛を押し上げるようにプッシュする（眉頭か眉尻へ位置を変えて数ヶ所）
これをぜひ洗顔後のルーティンとして組み込んでみてください。
化粧水はたっぷり使う
皮脂が多くて肌がベタつくほどだから、化粧水は必要ないと考えるのは間違いです。男性に非常に多いのは、皮脂が多くても水分が少ない「隠れ乾燥肌」なのです。
乾燥を補おうと皮脂が過剰に分泌されて、肌はベタつきます。肌は保湿された状態でこそ、バリア機能やターンオーバーが正常に働きます。
保湿こそ、肌活の最重要事項だと捉えてください。
肌の乾燥は、洗顔後30秒で始まるといわれています。なるべくすぐに保湿化粧水でうるおいを与えるようにしてください。
使う化粧水は、高級品よりも、お手頃価格のものをたっぷり使うようにしましょう。
そして保湿化粧水のあとは、乳液やクリームで肌にフタをして、うるおいを閉じ込めることができればベストです。
このへんのケアが面倒だと感じるなら、オールインワンタイプのスキンケアを検討してみることをおすすめします。
化粧水
乳液
角質ケアは定期的に
ライバルに差をつけたいと考える男性におすすめなのが「角質ケア」です。
角質とは、肌の最表面にある層で、ここには肌内部から新陳代謝によって押し上げられた細胞が集まります。新陳代謝が滞り不要な角質が残ると、ニキビや毛穴の黒ずみ、ごわつきの原因になります。
角質ケアといっても難しいことはありません。週に2回程度、「ふきとり化粧水」を、保湿用の化粧水の前に使うだけです。
「ふきとり化粧水」は、保湿用化粧水と違い、不要な角質や汚れを落とすためのアイテムです。コットンにたっぷりしみこませて肌をなでるように拭きます。
これだけで、不要な角質は除去され、ざらつきやくすみのない滑らかな肌になります。
ふき取り化粧水
毛穴の黒ずみとテカリのケア
男性と比べて、女性はスキンケアやメイクについての造詣が深く、高い審美眼をもっています。その女性が意外と見ているのが、男性の小鼻の黒ずみです。
小鼻ケアは、その男性が身だしなみに気を使っているかどうかの試金石なのです。なので清潔感を大切にする男性には、ぜひ小鼻ケアをおすすめします。
小鼻などの毛穴の黒ずみ対策に効果的なのが「クレイパック」です。クレイとは粘土のことで、余分な皮脂や汚れを吸着し、美肌を助けるミネラルを豊富に含んでいます。
週1回、洗顔後にクレイパックを取り入れてみてください。
また気になるテカリは、ミネラルパウダーが効果的です。皮脂を吸着してくれるので、朝のお手入れの最後に使うと一日中さらりとした肌が続きます。
クレイパック
ミネラルパウダー
イケメン肌をつくり効果を持続させる肌活とは
よく「継続は力なり」という言葉を耳にします。イケメンをつくり効果を持続させるためには、この継続が大きな力になります。
ただ女性のように、日々スキンケアやコスメに多くの時間や予算を費やすというのは、男性にとって現実的ではないでしょう。
ここでは、イケメン肌をつくり効果を持続させるために、「これだけは忘れてほしくない」というポイントを紹介します。
美顔ギア
どんなイケメンも、24時間365日イケメンであり続けるのは難しいです。仕事やプライベートで多忙を極めると、自然と疲労感が顔に現れてしまうことがあるからです。
そういうとき大いに役立つのが「美顔ギア」です。効率よく顔をマッサージしたり、顔のツボを刺激したりすることで、フェイスラインが引き締まり目はパッと見開き表情も輝きます。
セルフケアだから、時と場所を選ばず手軽に使えて、疲れた顔をリセットできる優れものです。
美顔ギア
UV対策
男性に真剣に取り組んでほしいのが「UV対策」です。紫外線は肌の大敵で、肌老化の原因の8割とされています。
紫外線はシミをできやすくして、シワの原因にもなります。
少しぐらいのシミやシワは気にならないだろうと考えていると、一気におじいさん顔（！）に向かっていく危険性が。それに一度できてしまったシミやシワをリカバリーするには、手間も時間もかかってしまうので。
まず日焼け止めは、1年中使うようにしましょう。紫外線は曇りの日や秋冬も意外と強いものです。
最近の日焼け止めは塗り心地も良く、普通の洗顔料で簡単に落とせるものがほとんどです。お気に入りの1本を見つけ、ぜひ毎日のルーティンに加えてください。
日焼け止め（乾燥ケアも）
日焼け止め（ノンケミカル）
男性更年期
男性にも更年期があることは、世間に広く認知されるようになりました。そしてこの年代（50歳前後～）は男性の「お肌の曲がり角」とも言われています。
肌質が変わり、肌荒れが起きやすくなる男性が多くなります。原因は主にホルモンバランスの変化や乱れです。
この年代になったら、食事や生活習慣、運動習慣がより重要になってきます。またサプリメントなどでインナー環境に配慮してほしい時期でもあります。
特に理由は思い当たらないけど、体がだるいとか気分が落ち込むなどの症状が続くようなら、専門のクリニックを受診してみましょう。
首ケアはマスト
顔はキレイにメイクして整っているのに、首のシワが目立っているという女性を見かけることがあります。首は、意外と年齢が出やすい部分です。
これは男性も同じで、首にはオジサン感が出てしまいやすいです。毎日のスキンケアでは、必ず首までしっかり保湿ケアすること、これを忘れないでください。
首の皮膚はとても薄く、顔の皮膚の3分の2くらいしかありません。なので皮脂量も少ないためにシワができやすいのです。
日焼け止めも、首の後ろを含めた首全体に塗ることをマストとしてください。
チラッと見える首元が若々しいと、あまり目立たないところも、きちんとケアしているという印象につながり評価をグンと上げることになります。
まとめ
ここまで男性のスキンケアについて紹介してきました。
要点をまとめると以下のようになります。
- 男性の肌活で忘れてはいけない5つのポイント
洗顔、マッサージ、化粧水、角質ケア、テカリ・黒ずみのケア。
- イケメン肌をつくり効果を持続させる肌活で覚えておいてほしいこと
美顔ギア、UV対策、男性更年期、首ケアはマスト。
男女の差なく、美肌は一朝一夕に手に入るものではありません。また肌はインナー環境の状態があらわれやすいとされています。
自分自身の見た目磨きに今より少しだけ手間と時間をさくことは、心身の健康状態をチェックすることにもつながるはずです。例えば常に実年齢－10歳を目指されてはいかがでしょうか。
大人の魅力を放つ男性には、自分の住居や車、身に着ける小物にこだわったり、最良のファッションを求めたりする方が多いです。
自分自身の体についても、スキンケアを通して配慮と思いやりを持っていただけたらと考えます。
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